La sophrologie est particulièrement intéressante de par la diversité des techniques dont elle est composée.

Elle accompagne tous les changements de vie simples ou compliqués.

La sophrologie va permettre à chacun  d’apprendre à :

• Vider les tensions physiques  pour retrouver peu à peu le calme intérieur.
• Se détendre en profondeur pour  aller vers une réflexion objective .
• Travailler sur les troubles psychosomatiques (douleurs au plexus, eczéma, « boule au ventre », acouphènes etc…)
• Diminuer l’anxiété .
• Retrouver un sommeil réparateur.
• Gérer son stress, ses peurs, ses colères ...
• Stabiliser  l’émotionnel  (larmes aux yeux, transpiration excessive …)
• Combattre certaines addictions et phobies.

La sophrologie 

• Offre un réel soutien dans des périodes conflictuelles ou douloureuses (comme la perte d’un emploi, un deuil, une séparation…)
• Permet de se préparer mentalement  pour un examen scolaire ou professionnel  (permis de conduire, compétition sportive, rendez-vous important etc…)
• Est proposée  pour la préparation à l’accouchement et pour toute intervention chirurgicale.
• Peut aider un enfant à rester plus concentré, plus attentif, à exprimer ses ressentis.
• Permet de redonner confiance à un adolescent en souffrance .
• Aide à découvrir son potentiel et ses ressources personnelles.

La sophrologie est le moyen pour tous de  prendre du recul face aux événements, d’apprendre le lâcher prise dans sa vie familiale ou professionnelle afin de retrouver un état d’équilibre et de bien être.