La sophrologie est un mot issu du grec .  Cela signifie  «  l’étude de la conscience en harmonie« .

     C’est une technique psychocorporelle dispensée par un professionnel certifié.

     Un peu d’histoire

C’est en 1960 que la sophrologie fut créée  par un neuropsychiatre, le Docteur Alfonso Caïcedo qui s’inspira du yoga, de l’hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques, adapté à notre façon de vivre occidentale, est destiné à ouvrir la conscience d’un individu afin de lui permettre de développer son potentiel, ses propres capacités, améliorant ainsi son bien-être et sa qualité de vie.

Cette technique permet de renforcer les structures internes d’un individu, le rendant plus solide face aux difficultés de la vie.

La sophrologie est utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie .

Depuis sa création, la sophrologie ne cesse de s’imposer comme un outil des plus efficaces dans de nombreux domaines : privés, scolaires, professionnels, sportifs….

Elle s’adresse aux femmes, aux hommes, aux enfants et adolescents.

Elle est accessible à tous, ses exercices sont simples et  faciles à reproduire au quotidien.